Cómo Retener lo que Leemos: Claves Prácticas para Mejorar la Retención y Memorización

¿Alguna vez has terminado de leer un libro o un artículo solo para darte cuenta de que no recuerdas la mitad de lo que acabas de leer?

La capacidad de retener y memorizar lo que leemos es una habilidad crucial, especialmente en un mundo donde la información abunda. Con algunas estrategias prácticas respaldadas por la psicología y la pedagogía, puedes mejorar significativamente tu capacidad para retener y recordar lo que lees. A continuación seis claves prácticas para aplicar.

1. Establece un Propósito de Lectura Claro

Antes de comenzar a leer, tómate un momento para reflexionar sobre por qué estás leyendo ese material en particular. ¿Estás buscando información específica? ¿Quieres comprender un concepto en profundidad? Al establecer un propósito claro, tu mente estará más enfocada y receptiva a la información que estás absorbiendo.

2. Activa tus Conocimientos Previos

Antes de sumergirte en un nuevo texto, activa tus conocimientos previos sobre el tema. Reflexiona sobre lo que ya sabes y haz conexiones mentales entre ese conocimiento y lo que estás a punto de leer. Esto no solo te ayudará a comprender mejor el material nuevo, sino que también facilitará la retención a largo plazo al integrar la nueva información con tu base de conocimientos existente.

3. Utiliza Estrategias de Organización Visual

La organización visual puede ser una herramienta poderosa para mejorar la retención de la información. Utiliza técnicas como subrayar, resumir en tus propias palabras y tomar notas al margen. Además, considera la posibilidad de crear diagramas, esquemas o mapas conceptuales para visualizar la estructura y las relaciones entre los conceptos clave. Estas estrategias ayudarán a tu cerebro a procesar y almacenar la información de manera más efectiva.

4. Practica la Recuperación Activa

En lugar de simplemente leer de principio a fin y esperar recordar todo, practica la recuperación activa durante y después de la lectura. Haz pausas periódicas para reflexionar sobre lo que has leído y trata de recordar los puntos principales sin mirar el texto. Luego, repasa lo que has recordado y verifica su precisión. Este proceso de recuperación activa fortalece los recuerdos y mejora la retención a largo plazo.

5. Relaciona la Información con Experiencias Personales

Una forma efectiva de consolidar la información es relacionarla con tus propias experiencias personales o ejemplos concretos. Pregúntate cómo puedes aplicar los conceptos que estás leyendo en tu vida diaria o en situaciones que te resulten relevantes. Esta conexión personal hace que la información sea más significativa y memorable.

6. Practica la Espaciada y la Interlección

En lugar de intentar memorizar todo de una sola vez, distribuye tu estudio a lo largo del tiempo utilizando la técnica de espaciado. Revisa el material varias veces en intervalos de tiempo crecientes para fortalecer la retención a largo plazo. Además, intercala la lectura de diferentes materiales para evitar la saturación y mejorar la capacidad de recordar información variada.

En resumen, mejorar la retención y la memorización de lo que leemos requiere un enfoque consciente y estratégico.

Al establecer un propósito claro, activar conocimientos previos, utilizar estrategias de organización visual, practicar la recuperación activa, relacionar la información con experiencias personales y emplear técnicas de espaciado e interlección, podemos optimizar nuestra capacidad para absorber, retener y recordar la información que encontramos en nuestras lecturas diarias.

¡Ponte en marcha y empieza a retener más de lo que lees ya mismo!