Mejora tu memoria en 10 minutos

¿Quieres mejorar tu memoria en tan sólo 10 minutos? En este artículo te enseñaré unos divertidos ejercicios para el cerebro que te ayudarán a entrenar tu atención y tu memoria de trabajo (la capacidad que tenemos para mantener la información en mente y manipularla mentalmente en períodos cortos de tiempo). ¡Dales una oportunidad! No son tan fáciles... Leer más →

La lectura ayuda a salvar la memoria: Retrasa el deterioro del poder cerebral, según científicos.

Los hallazgos, publicados en la revista “Neurology”, sugieren que leer libros a cualquier edad promueve la estimulación mental, y que esto podría estar vinculado con un ritmo más lento en la disminución de la capacidad cerebral. Es la última evidencia que demuestra que la lectura ralentiza el deterioro cognitivo en la vejez, independientemente de las enfermedades... Leer más →

Lo que nunca te enseñaron en la escuela: Cómo aprender.

Un artículo publicado en la revista Psychological Science in the Public Interest  (Ciencia Psicológica en el Interés Público) ha evaluado diez técnicas para mejorar el aprendizaje, que van desde la mnemotecnia hasta resaltar aquello de más importancia. Con ello se llegó a algunas conclusiones sorprendentes. Se trata de aprender a aprender. El informe es un documento... Leer más →

Mejora tu memoria durmiendo

De un vistazo: La investigación sugiere que el sueño juega un papel importante en la memoria, tanto antes como después de aprender algo nuevo. La falta de sueño adecuado afecta el estado de ánimo, la motivación, el juicio y nuestra percepción de los acontecimientos. Aunque hay algunas preguntas abiertas sobre el papel específico de sueño... Leer más →